Полость рта регулярно сталкивается с огромным количество различных продуктов. И в то время как некоторые стоматологические проблемы являются генетическими, другие — следствием пищевых привычек. Вот список продуктов избегая, или ограничивая количество которых, вы можете сохранить здоровье ваших зубов:
1. Липкие конфеты: сахар вреден для зубов, так что старый совет об исключении конфет все еще актуален. Липкие конфеты, такие как карамельки и ирис являются самыми злостными представителями мира конфет. Они имеют более длительный контакт с зубами, чем другие сладости. Кислые жевательные конфеты (желейные) еще хуже, так как кислота разъедает зубную эмаль, а сахар стимулирует распространение бактерий.
2. Цитрусовые фрукты и соки: многие люди отдают предпочтение лимонам, лаймам, грейпфрутам и апельсинам из-за их сильного аромата. Но содержащиеся кислоты в этих фруктах пагубно влияют на зубную эмаль, со временем все больше ее ослабляя.
3. Газированные напитки: большинство людей полагают, что газированные сладкие напитки вредны из-за высокого уровня сахара, который там содержатся. Но в них также присутствует лимонная и фосфорная кислота, которая несет реальную угрозу здоровью ваших зубов.
4. Сухофрукты: они также вредны для зубов, как и конфеты из-за высокого содержания сахара. Тем более, сухофрукты склонны застревать между зубов. Хотя, сухофрукты безусловно полезные для вашего организма.
5. Печенье и крекеры: они оба богаты углеводами и сахарами, и любят сидеть между зубов. Чем больше усовершенствованы ингредиенты этих закусок, тем больше у них шансов погубить ваши коренные зубы с помощью разрушительных бактерий.
6. Соленья: с помощью одного британского исследования было определено, что больше кариеса имели те подростки, которые употребляли соленые и острые блюда. Если вы также их употребляете, стоит об этом задуматься.
7. Алкоголь: все алкогольные напитки высушивают ротовую полость, но крепкие напитки и вина делают это сильнее, чем смешанные напитки и пиво. Сухая ротовая полость означает, что поток вашей слюны уменьшается, а это вызывает больше калорий. Старый совет: на каждый алкогольный напиток выпивайте стакан чистой воды, и хорошо будет вашей печени, и вашим зубам. Букмекерская контора 1win успешно закрепилась на рынке азартных игр благодаря продуманной стратегии и широкому спектру предложений для своих клиентов. Основным преимуществом 1win является удобный и интуитивно понятный интерфейс сайта, позволяющий быстро осуществлять ставки на множество спортивных событий, включая не только традиционные виды спорта, но и киберспорт. 1win Компания предоставляет выгодные коэффициенты и широкую линию для ставок, что делает её привлекательной как для новичков, так и для опытных игроков. 1win та
8. Лёд: его интересно жевать, но плохо для зубов. Он может создать микротрещины на вашей эмали и бактерии ними обязательно воспользуются.
9. Картофельные чипсы: как печенье и крекеры, эти жирные углеводы любят располагаться между вашими зубами.
Как избежать последствий? Пейте воду (или полощите водой ротовую полость) после еды или чистите зубы. Можете пожевать жвачку без сахара (будет стимулироваться выработка слюны, которая нейтрализует кислоты).
Итак, рассмотрите употребление яблока вместо сухофруктов или сыра вместо солений.